Mikä on PMS tyttöjen - kun se tarkoittaa, oireet, miten erottaa raskaudesta, hoito

Kotans, olen hämmentynyt.
Viimeisten kuuden kuukauden aikana tunne, että normaalit miehet ovat päättyneet tässä maailmassa, ei ole jättänyt minua! Ystäväni ja tuttaviani ympäröivät melko normaalit nuoret, jotka ovat saavuttaneet ja riippumattomia elämässä, mutta. Minun elämäni tapa on yksinomaan:
-Äidin pojat, jotka ovat niin hemmoteltuja, että minulla on jatkuvasti halu kasvattaa penikseni itselleni.
-Lapsille. 18-vuotiaat ja uudemmat kaverit, jotka kohtalon tahdolla pysähtyivät tämän vuoden kehityksessä 16-vuotiaana. Tällaisen tuntuu viisasta elämää n. 45-50-vuotiaana naisenä ja et halua olla suhteita heidän kanssaan, vaan antaa hiekkalaatikolle.
-Itsevarma macho. Tuo kiusallinen hetki, kun jätkä, ei edusta mitään, mutta vetää kuljetuksen ja pienen itsekonttisen kärryn. Tällaiset kaverit ajattelevat itsestään suurina neroina (musiikki, kirjallisuus, muotoilu, riippumatta siitä, mitä periaatteessa), mutta Tony Starkin kasvot eivät mene pois kasvoiltani tunteiksi (hyvin, ymmärsin mitä tarkoitan).
-Zatupki. Tämä on sellaisten kaverien tyyppi, jotka uskovat, että kirjat ovat typeriä, eikä ole tarpeen kirjoittaa pätevästi, koska emme ole venäjänkielisiä. Näistä mielestäni on välttämätöntä juosta ja kallistua itseäni paavilla.
-Whiners. Oooh, minulla on niin kauhea päivä töissä! Turdipäällikkö !! Kaikki elämä on mahtavaa! - joka päivä monta kertaa eri aiheista, mistä tahansa syystä - ja tämä ei ole masennus - tämä on elämäntapa.

Voi torkata ja sanoa, että olen TP, jolla on pitkittynyt PMS - käsi on kasvanut yhdessä kasvojen kanssa (ei kirjaimellisesti).
Tai ehkä olen häviäjä? En ole pelottava, kypsennän täydellisesti, en käytä ja en halua iPhonea, ja olen sitä mieltä, että minulla on tunne, että en koskaan naimisiin, koska jokaisen uuden tuttavan kanssa haluan juosta pois. Minusta tuntuu uskovan, että jossakin on hyviä, rehellisiä, riittäviä miehiä, mutta ankara todellisuus joka kerta, kun minulla on kelkkailija ja pörröinen pieni kasvot. Hyvä liiga, SOS!

Tämä on ensimmäinen viesti, en tiedä kommentteja miinuksille, mutta teen sen vain siinä tapauksessa.

Jos joku haluaa vakuuttaa minut henkilökohtaisesti, heitän VK-tilin pois kommenteista :)

PMS - mikä on naisilla

Yleistä tietoa

Lääkärit ovat aina yrittäneet selvittää syyt siihen, miksi huono terveys ja ärtyneisyys ilmenevät naisilla välittömästi kuukautisia edeltävänä päivänä. Muinaisina aikoina tämä ilmiö liittyi eri tekijöihin - kuun vaiheisiin ja naisen terveyteen ja sen alueen erityispiirteisiin, jossa hän asui. Kuitenkin tila ennen kuukautisia oli lääkärille mysteeri. Vain kahdennenkymmenennellä vuosisadalla lääkärit onnistuivat selvittämään jossain määrin, mitä naisille tapahtuu.

PMS: stä - mitä se on, sinun pitäisi tietää, miten PMS tarkoittaa - tämä on premenstruaalinen oireyhtymä, mikä tarkoittaa - naisille ominaista ilmentymistä kuukausia ennen kuukautisia. PMS on oireiden kompleksi, joka ilmenee naisilla ja tytöillä muutaman päivän ennen kuukautisten alkamista.

Mitkä ovat tällaisten ilmentymien syyt ja mitä tämä oireyhtymä tarkoittaa, tutkijat tutkivat edelleen. Niiden, jotka ovat kiinnostuneita siitä, miten ICP on käännetty, pitäisi selvittää tarkemmin, mitä ilmentymiä tämä ominaisuus on ominaista. Jokainen PMS: n transkripti tytöissä sisältää kuvauksen kaikista tyypillisistä oireista ja ilmenemismuodoista.

Loppujen lopuksi naisten PMS on koko fyysisen ja henkisen oireiden monimutkainen, - niiden tutkijat laskivat noin 150. Noin 75% naisista kokee ennenaikaisen oireyhtymän vaihtelevassa määrin.

Yleensä PMS-tytöt alkavat näkyä noin 2–10 päivää ennen päivää, jolloin esiintyy kuukautisten merkkejä. Kun kuukautiskierto on päättynyt, kuukautisten oireyhtymä häviää myös kokonaan.

Miksi PMS kehittyy?

Tähän saakka kaikki tehdyt tutkimukset eivät ole mahdollistaneet sitä, miksi premenstruaalinen oireyhtymä ilmenee? On monia teorioita, jotka selittävät, miksi tämä ehto kehittyy.

  • Ns. "Vesimyrkytys" - veden ja suolan metabolian heikkeneminen.
  • Allerginen luonne - korkea herkkyys endogeeniselle progesteronille.
  • Psykosomaattinen - fysiologisten oireiden kehittyminen henkisten tekijöiden vaikutuksesta.

Tänään täydellisin ja laajalti levinnyt on hormonaalinen teoria, jonka mukaan PMS: ää selittää voimakas hormonaalinen vaihtelu syklin toisessa vaiheessa. Loppujen lopuksi on tärkeää, että naisen elin toimii kunnolla, normaali hormonitasapaino on tärkeä:

  • estrogeenit pystyvät parantamaan sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia henkisen toiminnan tehostamiseksi, elinvoimaisuuden lisäämiseksi;
  • progesteroni antaa sedatiivisen vaikutuksen, joka voi johtaa masennustilaan toisessa vaiheessa;
  • androgeenitasot vaikuttavat libidoon, lisäävät tehokkuutta ja voimaa.

Syklin toisessa vaiheessa naisen hormonaalinen tausta muuttuu. Näin ollen hormoni-teoria viittaa siihen, että keho reagoi riittämättömästi tällaiseen ”myrskyyn”. Mielenkiintoista on, että premenstruaalisen jännityksen oireyhtymä on peritty.

Koska endenstruaalisen jakson aikana kehossa havaitaan endokriinista epävakautta, tämä johtaa somaattisten ja psyko-vegetatiivisten häiriöiden ilmenemiseen. Tärkein syy tähän on sukupuolihormonien vaihtelu koko kuukautiskierron aikana ja limbisen aivojen vaste.

  • Kun estrogeenitaso nousee ja ensin kasvaa ja progesteronitaso laskee, turvotusta, rintarauhasen herkkyyttä, sydämen ja verisuonten heikentynyttä toimintaa, painehyppyjä, ärtyneisyyttä ja aggressiota naisilla.
  • Lisääntyneen erityksen myötä prolaktiinineste säilyy myös kehossa.
  • Kun prostaglandiinit lisääntyvät, havaitaan vegetatiivisia-verisuonten häiriöitä, ruoansulatushäiriöitä - ripulia, ummetusta, pahoinvointia sekä migreeniä muistuttavia päänsärkyä.

Niinpä nykyaikaiset lääkärit tunnistavat seuraavat tekijät, jotka määrittävät PMS: n kehittymisen:

  • Serotoniinitasojen lasku, joka johtaa premenstruaalisen oireyhtymän henkisten oireiden ilmentymiseen: tämän hormonin vähenemisen yhteydessä havaitaan surua, masennusta ja melankoliaa.
  • B6-vitamiinin puute johtaa nesteen kertymiseen, rintojen herkkyyteen, mielialan muutoksiin.
  • Magnesiumin puute johtaa sellaisten oireiden kehittymiseen, kuten huimaus, takykardia, päänsärky, halu syödä makeisia.
  • Tupakointi - tupakoivat naiset kärsivät PMS: stä kahdesti niin usein.
  • Ylimääräinen paino - ne, joilla on suurempi painoindeksi kuin 30, kokevat useammin tämän oireyhtymän oireet.
  • Genetics - taipumus PMS: ään voidaan periä.
  • Vaikea synnytys, abortti, gynekologinen leikkaus.
  • Stressiä.

PMS: n tärkeimmät oireet naisilla

Kun puhutaan siitä, mitkä ovat PMS: n oireet, kuinka monta päivää ennen kuukautisia tytöissä ja naisissa ne näkyvät, on otettava huomioon kunkin organismin yksilölliset ominaisuudet. PMS: n tärkeimmät merkit ennen kuukautisia on jaettu useisiin eri ryhmiin. Ennaltaehkäisevän oireyhtymän oireita esiintyy (ryhmissä):

  • Neuropsykiatriset: masennus, aggressiivisuus, ärtyneisyys ja repiminen.
  • Endokriininvaihto: vilunväristykset, veden ja suolan heikentyneen aineenvaihdunnan aiheuttama turvotus, kuume, epämukavuus rintaan, ilmavaivat, turvotus, hengenahdistus, näön hämärtyminen ja muisti.
  • Vegeto-verisuonit: päänsärky, painehäviöt, pahoinvointi, ripuli, oksentelu, huimaus, takykardia, sydämen kipu.

Puhumalla siitä, mitä oireita ennen kuukautisia ilmenee naisilla, on syytä huomata, että ne voidaan jakaa useaan muotoon. Yleensä ne on kuitenkin yhdistetty. Joten, jos on olemassa merkittäviä psyko-vegetatiivisia häiriöitä, kipukynnys vähenee, ja nainen on hyvin herkkä kipulle - viikko tai muutama päivä ennen kuukautisia.

Mitä merkkejä kuukaudesta viikossa tai muutamassa päivässä voi havaita?

  • paniikkikohtauksia, kohtuutonta melankoliaa ja masennusta voi kehittyä;
  • ahdistus, pelko, masennus;
  • unohtaminen, keskittymisen heikkeneminen, mielialan vaihtelut;
  • unettomuus, lisääntynyt tai vähentynyt libido;
  • aggressio, huimaus.
  • On takykardiaa, painehäviöitä, sydämen kipua;
  • usein virtsaaminen ennen kuukautisia, paniikki.
  • ne, joille on tyypillistä tällainen muoto, yleensä kärsivät sydänsairaudesta, munuaisongelmista ja huonosta ruoansulatuksesta.
  • Lämpötila nousee subfebrileihin;
  • jatkuvasti huolissaan uneliaisuutta, allergisia ilmenemismuotoja, oksentelua.
  • Sille on ominaista negatiivinen diureesi ja nesteen kertyminen kehossa.
  • Raajojen ja kasvojen turvotusta, kutisevaa ihoa, janoa, painonnousua, selkäkipua ja nivelkipua, päänsärkyä, virtsaamisen vähenemistä, ruoansulatushäiriöitä.
  • migreeni, kardiaalinen;
  • pahoinvointi ja oksentelu;
  • takykardia;
  • korkea herkkyys hajuille ja äänille.

Noin 75%: lla naisista on lisääntynyt verisuonikuvio, hyperostosis. Tässä muodossa, yleensä, perheen historiaa verenpaineesta, ruoansulatuskanavan sairaudet, sydän- ja verisuonten sairaudet.

Wikipedia ja muut lähteet osoittavat, että jokaisella naisella on omalla tavallaan PMS, ja oireet voivat vaihdella.

Tutkijat, jotka suorittavat useita tutkimuksia ja määrittivät premenstruaalisen oireyhtymän oireet:

Lisäksi PMS voi merkittävästi pahentaa muiden sairauksien kulkua:

Mitkä olosuhteet ja sairaudet voidaan peittää PMS: ksi?

Jos haluat tietää, kuinka monta päivää kuukautiset alkavat, jokaisella naisella on oltava kalenteri tai erityinen muistikirja ja kirjoitettava ajanjakson aloituspäivämäärä, kuinka kauan hänen jaksonsa kestää ja ovulaation päivä (tätä varten mitataan peruslämpötila). On myös syytä huomata oireiden ilmaantuminen ennen kuukautisia ja ovulaation aikana.

Jos nainen pitää tällaisia ​​tietoja useamman jakson ajan, se auttaa häntä selvittämään, kuinka usein PMS: n oireet näkyvät. Päiväkirja auttaa myös määrittämään, onko kuukautiset viivästyneet jne.

"PMS" -diagnoosin toteamiseksi lääkäri määrittää vähintään neljän alla luetellun merkin:

  • uneliaisuus, unettomuus;
  • huomion ja muistin menetys;
  • lisääntynyt ruokahalu, ruokahaluttomuus;
  • vakava väsymys, heikkous;
  • rintakipu;
  • päänsärkyä;
  • turvotus;
  • kipu nivelissä tai lihaksissa;
  • kroonisten sairauksien paheneminen.

Voit myös diagnosoida tämän tilan, jos ainakin yksi näistä oireista on havaittu:

  • konflikti, kyyneleisyys, hermostuneisuus ja ärtyneisyys, mielialan vaihtelut naisilla;
  • perusteeton ahdistus, pelko, jännitys;
  • melankolian tunne ilman syytä, masennus;
  • masentunut tila;
  • aggressiivisuus.

PMS: n vakavuuden määrittämiseksi on tärkeää ottaa huomioon ilmentymien määrä, niiden vakavuus ja kesto:

  • Lievä muoto - ilmenee 1 - 4 oireesta, jos se on 1-2 merkkiä, niin ne ilmaistaan ​​merkittävästi.
  • Vaikea muoto - ilmenee 2 - 12 merkistä, jos se on 2-5 oireita, sitten ne ilmaistaan ​​merkittävästi. Joskus ne voivat johtaa siihen, että nainen tulee vammaiseksi päiväksi tai muutama päivä ennen kuukautisia.

Syklinen ilmentymä on tärkein oire, joka erottaa premenstruaalisen oireyhtymän muista sairauksista. Toisin sanoen premenstruaalinen oireyhtymä, tämä ehto on silloin, kun se alkaa ennen kuukautisia (2-10 päivää) ja häviää kokonaan kuukautisten jälkeen. Mutta jos psyko-vegetatiiviset oireet häviävät, fyysiset tunteet muuttuvat joskus tuskallisiksi jaksoiksi tai migreeniksi syklin ensimmäisinä päivinä.

Jos naisen tunteet syklin ensimmäisessä vaiheessa ovat suhteellisen hyviä, se on PMS eikä kroonisten sairauksien paheneminen - masennus, neuroosi, fibrosystinen mastopatia.

Jos kipua havaitaan vain välittömästi ennen kuukautisia ja kuukautisten aikana, ja se yhdistetään veren eritteisiin syklin keskellä, tämä osoittaa, että gynekologinen sairaus, todennäköisesti endometriitti, endometrioosi, kehittyy todennäköisesti kehossa.

PMS-muodon muodostamiseksi tutkitaan hormonit: estradioli, prolaktiini, progesteroni.

Lisäksi voidaan määrittää muita tutkimusmenetelmiä riippuen siitä, mitä valituksia sovelletaan:

  • Jos olet hyvin huolissaan päänsärky, tinnitus, huimaus, pyörtyminen, näön hämärtyminen, CT-skannaus tai MRI-skannaus on välttämätöntä orgaanisten aivosairauksien poistamiseksi.
  • Kun neuropsykiatriset oireet ovat vallitsevia, suoritetaan EEG epileptisen oireyhtymän estämiseksi.
  • Jos olet huolissasi turvotuksesta, virtsan määrä päivässä muuttuu, munuaisten diagnosoimiseksi tehdään testejä.
  • Merkittävässä rintakehityksessä on suoritettava rintojen ultraääni, mammografia.

Naisille, jotka kärsivät PMS: stä, ei vain gynekologi vaan myös muut asiantuntijat: neurologit, psykiatrit, nefrologit, endokrinologit, kardiologit, terapeutit.

Miten ymmärtää - PMS tai raskaus?

Koska jotkin raskauden oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin PMS: n merkit, on tärkeää ottaa huomioon erot, joilla nämä tilat voidaan erottaa toisistaan.

Käsittelyn jälkeen progesteronin hormoni kasvaa naaraskehossa. Tämän seurauksena nainen voi sekoittaa raskauden PMS: ään, kun se alkaa ilmetä: rintojen arkuus ja turvotus, oksentelu, pahoinvointi, mielialan vaihtelut, selkäkipu, ärtyneisyys.

Usein menemällä yhteen tai toiseen aihekohtaiseen foorumiin voit nähdä naisten väitteet siitä, miten PMS voidaan erottaa raskaudesta viivästykseen. Jos kuukausittain aloitetaan ajoissa, kysymys poistetaan itsestään. Jopa raskaana olevilla naisilla on joskus purkautuminen päivinä. Milloin pitäisi olla kuukausittain. Erot purkautumisessa ennen kuukautisia ja raskauden aikana ovat - raskaana olevilla naisilla - tavallisesti vähemmän. Mutta silti, jotta voidaan selvittää raskauden olemassaolo tai puuttuminen, on tarpeen tehdä testi tai suorittaa kokeita hunajalla. instituutio.

Alla on vertailu yleisimmistä raskauden merkkeistä ja PMS: stä.

Koska näiden sairauksien oireet ovat itse asiassa samankaltaisia ​​ja joissakin tapauksissa jopa raskaus on mahdollista kuukautisten aikana (ainakin tällainen vaikutelma naisesta muotoutuu, kun purkautuminen tapahtuu), on tärkeää toimia oikein.

On parasta odottaa, kunnes kuukautiset alkavat. Jos nainen toteaa, että hänellä on jo viive, on tarpeen suorittaa raskaustesti, joka määrittää luotettavasti raskauden viivästyksen jälkeen. Ne, jotka haluavat välittömästi tarkistaa, oliko hedelmöitys, voit ottaa verikokeen hCG: lle (raskaushormoni). Tällainen testi kymmenennen päivän kuluttua hedelmöittymisestä määrittää tarkasti raskauden.

Tällaisessa tilanteessa oikea tapa on vierailla gynekologissa, joka auttaa sinua selvittämään, mitä naisella on - PMS tai raskaus tutkinnan avulla, ultraääni. Joskus syntyy kysymys myös siitä, miten erottaa raskaus ja vaihdevuodet - tässä tapauksessa sinun on myös otettava yhteyttä lääkäriin tai testattava.

Milloin minun pitäisi ottaa yhteyttä asiantuntijaan?

Jos kipu, ärtyneisyys, lisääntynyt tearfulness naisilla, joiden syyt liittyvät PMS: ään, vähentävät merkittävästi elämänlaatua ja ovat hyvin voimakkaita, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin ja hoidettava määrätty hoito. Lääkäri voi myös antaa tehokkaita suosituksia tiettyjen epämiellyttävien ilmentymien lievittämiseksi.

Miten PMS-hoito tapahtuu

Sääntelyhoito on pääsääntöisesti määrätty tällaisille ilmentymille. Miten hoitaa PMS: ää ja määrätäkö lääkkeitä hoitoon, asiantuntija määrittää, ottaen huomioon muodon, oireet ja premenstruaalisen oireyhtymän kulun. Seuraavia hoitoja voidaan määrätä:

  • Kun mielialan vaihtelut, masennus, ärtyneisyys määrittävät psykoterapia, rentoutumismenetelmät, rauhoittavat lääkkeet.
  • Jos olet huolissasi vatsakipusta, alaselästä, päänsärkyistä, on suositeltavaa ottaa käyttöön ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä kivun oireyhtymän lievittämiseksi (Nimesulide-tabletit, Ibuprofeeni, Ketanov ja muut).
  • Lisäksi määrättiin lääkkeitä premenstruaalisen oireyhtymän - diureettien hoitoon ylimääräisen nesteen poistamiseksi ja turvotuksen poistamiseksi.
  • Hormonihoito on määrätty, jos syklin toisen vaiheen epäonnistuminen on suoritettu funktionaalisen diagnostiikan testien jälkeen, mikä perustuu tunnistettujen muutosten tuloksiin. Gestageneja määrätään - medroksiprogesteroniasetaatti, Duphaston, ne on otettava kuukautiskierron 16. - 25. päivä.
  • Rauhoittimia ja masennuslääkkeitä määrätään naisille, jotka kehittävät lukuisia neuropsykiatrisia oireita ennen kuukautisia: aggressiota, hermostuneisuutta, paniikkikohtauksia, unettomuutta jne. Tällaisissa tapauksissa on määrätty Rudotel, Amitriptyliini, Tazepam, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks. Lääkkeet tulisi juoda syklin toisessa vaiheessa kaksi päivää oireiden alkamisen jälkeen.
  • Jos diagnosoidaan kriisi tai kefalginen muoto, Parlodelvo voidaan liittää kuukausikierron toiseen vaiheeseen. Jos prolaktiini on kohonnut, Parlodel tulee ottaa jatkuvasti.
  • Jos nainen kehittää edemaalista tai kefalgista muotoa, määrätään prostaglandiinilääkkeitä (naprosiini, indometasiini) syklin toisessa vaiheessa.
  • Koska serotoniinin ja histamiinin lisääminen PMS: llä on mahdollista, asiantuntija voi määrätä toisen sukupolven antihistamiinihoidon. On tarpeen ottaa huomioon, kuinka monta päivää oireet alkavat näkyä, ja aloittaa pillereiden ottaminen 2 päivää ennen näiden oireiden odotettua kehittymistä ja jatka juomien nauttimista kuukautisten toisena päivänä.
  • Verenkierron aktivoimiseksi levitä Nootropil, Grandaxin, Aminolone noin 3 viikkoa.
  • Kefalgisten, kriisien ja neuropsykiatristen muotojen kehittyessä määrätä lääkkeitä, jotka normalisoivat välittäjäaineen aineenvaihduntaa keskushermostoon. 3–6 kuukauden kuluessa sinun on otettava keinot Difenin, Peritol.
  • Myös lääkäri voi määrätä homeopaattisia lääkkeitä Mastodinon, Remens sekä vitamiini-mineraalikomplekseja - esimerkiksi naisille masennukseen tarkoitettuja vitamiineja.

Kuinka lieventää tilaa itse?

Jos nainen on huolissaan PMS: stä (joskus sitä kutsutaan virheellisesti "postmenstruaaliseksi oireyhtymäksi"), hänen pitäisi käyttää joitakin suosituksia tilan lievittämiseksi.

Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden käyttöä suositellaan.

Rentoudu täysin

Sinun täytyy nukkua niin kauan kuin keho tarvitsee hyvää lepoa. Yleensä se on 8-10 tuntia. Monet naiset, jotka kirjoittavat mihinkään temaattiseen foorumiin, huomaavat, että unen normalisointi mahdollisti epämiellyttävien oireiden vakavuuden. Unen, ahdistuksen, ärtyneisyyden, aggressiivisuuden vuoksi voi kehittyä, koskemattomuus heikkenee. Niille, joilla on unettomuutta, voi auttaa pieniä iltakävelyjä.

aromaterapia

Edellyttäen, että nainen ei kärsi allergian ilmenemisistä, voit harrastaa aromaterapiaa, valitsemalla aromiöljyjen erityisen koostumuksen. On suositeltavaa käyttää laventeli, basilika, salvia, geranium, ruusu, kataja, bergamottiöljy. Sen pitäisi alkaa ottaa kylpyjä aromiöljyillä kaksi viikkoa ennen kuukautisia.

Liikunta

Kaikilla kohtuullisilla kuormituksilla - käynnissä, tanssissa, joogassa, bodyflexissä jne. - on positiivinen vaikutus kehoon, jos harjoittelet täysin ja säännöllisesti, kehon endorfiinipitoisuus nousee. Ja tämä sallii masennuksen ja unettomuuden voittamisen fyysisten oireiden vakavuuden vähentämiseksi.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Oireiden vakavuuden vähentämiseksi kaksi viikkoa ennen kuukautisia on otettava magnesium ja B6-vitamiini. On myös suositeltavaa juoda E- ja A-vitamiineja. Tämä auttaa vähentämään useiden oireiden vakavuutta: sydämen sydämentykytys, unettomuus, ahdistus, väsymys, ärtyneisyys.

ruoka

On tärkeää sisällyttää ruokavalioon mahdollisimman paljon vihanneksia ja hedelmiä sekä kalsiumia ja kuitua sisältäviä tuotteita. On tarpeen vähentää kulutetun kahvin, kolan, suklaan määrää, sillä kofeiini aiheuttaa ahdistusta ja mielialan vaihtelua. On tärkeää vähentää rasvan määrää ruokavaliossa.

Ei myöskään ole suositeltavaa syödä naudanlihaa, joka voi sisältää keinotekoista estrogeeniä. Sinun pitäisi juoda yrttiteetä, sitruunan ja porkkanamehuja. Alkoholi on parempi sulkea pois tai rajoittaa, koska sen vaikutuksen vuoksi hukassa olevat mineraalien ja vitamiinien varaukset ja maksat ovat pahempia hormonien hyödyntämisessä.

Usein naiset ovat kiinnostuneita siitä, miksi haluat suolaa ennen kuukautisia. Tosiasia on, että ruokahalun vaihtelu on normaali ilmiö PMS-ajanjakson aikana, ja joskus sinun tarvitsee vain "tyydyttää kehon vaatimukset" voidaksesi tuntea paremmin.

rentoutuminen

Meidän on pyrittävä välttämään stressaavia tilanteita, ei liikaa ja ajattele myönteisesti. Tätä varten on suositeltavaa harjoitella joogaa, meditaatiota.

Säännöllinen sukupuoli

Sukupuolella on myös myönteinen vaikutus terveyteen - se auttaa nukkumaan paremmin, voittamaan stressiä, selviytymään huonoista tunteista, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja lisäämään endorfiinien pitoisuutta. Lisäksi kuukautisia edeltävänä aikana nainen nostaa usein libidoa, joka edistää aktiivista sukupuolielämää.

Lääkekasvit

Vihreiden teiden avulla voit merkittävästi lievittää PMS: n tilaa. Tärkeintä - valita oikea ruoho. Teetä voi valmistaa Hypericum, primrose ja muut yrtit, joita lääkäri suosittelee.

tulokset

Niinpä premenstruaalinen oireyhtymä on vakava tila, josta joskus tulee este naiselle täyteen elämään ja työkykyyn. Tutkimusten mukaan PMS: n useimmin ilmaistut oireet ilmenevät suurten kaupunkien asukkaissa ja henkistä työtä tekevissä naisissa.

Tämä edellytys voidaan kuitenkin merkittävästi lieventää asiantuntijoiden avustuksella sekä asianmukaisen ravitsemuksen, säännöllisen liikunnan, vitamiinien ja kivennäisaineiden käytöllä.

PMS: lyhenne

Kolmen kirjaimen salainen lyhenne PMS ei ole viestintävälineiden ministeriö, eikä Oikea naapuri. PMS on lyhenne lääketieteellisestä termistä ja se tarkoittaa Premenstruaalista oireyhtymää.

Näyttää siltä, ​​että kaikki naiset eivät tiedä, mikä se on: on onnekkaita naisia, jotka eivät ole kokeneet yhtä epämiellyttävän ilmiön oireita kuin esihoidon oireyhtymä. Mutta useimmat naiset tuntevat sen.
Me kuvailemme lyhyesti, mitä se on.

Mitä premenstruaalinen oireyhtymä tarkoittaa - oireet?

Uskotaan, että PMS on täysin luonnollinen prosessi, eräänlainen hermoston häiriö, hormonaalinen epäonnistuminen, joka on luonnollinen naisen elämässä. Itse nimi kertoo meille, että oireyhtymä näkyy ennen kuukausittaisen jakson alkua naisilla. Oireyhtymä esiintyy yleensä 7-9 päivää ennen kuukautisia. Oireyhtymän ilmenemismuodot eivät eroa toisistaan ​​- nämä ovat muutoksia naisen käyttäytymisessä ja emotionaalisessa tilassa, jotka perustuvat premenstruaalisen oireyhtymän fysiologisiin ilmentymiin. Toisin sanoen oireyhtymän fysiologiset oireet ovat niin tuskallisia, että ne vaikuttavat naisen tilaan ja käyttäytymiseen. Tämän seurauksena naisen itsensä lisäksi kärsii hänen suhteistaan ​​muihin ihmisiin ja hänen työhönsä.

PMS voi esiintyä hyvin varhaisessa iässä, kun tyttö on vasta alkamassa, mutta tämä on melko harvinaista. Periaatteessa PMS ilmenee selvästi 25-30-vuotiaana ja niille, jotka ovat jo synnyttäneet. Premenstruaalisen oireyhtymän huippu-ilmentymä on 35-40 vuotta.

Tällaisina aikoina voi esiintyä rintakipua, lievää kehon painon nousua, vatsan paisumista, päänsärkyä, vatsakipua. Lisäksi kivut ovat sekä lieviä että voimakkaita ja tuskallisia.

Psyko-emotionaalisessa tilassa on myös muutoksia: nainen tulee ärtyisäksi, poissaolevaksi, altis masennuksellisille valtioille, hän kokee vihaa ja raivoa. Näinä päivinä hän haluaa huutaa, stompia jalat, repiä ja heittää, ja jonkin aikaa hän joutuu epätoivoon ja apatiaan. Tehokkuus vähenee, muisti heikkenee, unia häiritään ja ruokahalu kasvaa päinvastoin.

Kaikki tämä on premenstruaalisen oireyhtymän äärimmäisiä ilmenemismuotoja. Jokaiselle PMS: n kaikki oireet ovat paljon lievempiä tai lähes näkymättömiä, sillä joku, kuten edellä on todettu, ovat täysin poissa, mutta tällaiset onnelliset naiset ovat vähemmistössä. Lisäksi saman naisen PMS ilmestyy eri tavoin eri jaksoissa: yksi kuukautiskierto liittyy hysteriaan, mielialan vaihteluihin, toinen täydelliseen apatiaan ja rauhaan.

PMS: n käsittely ei ole helppoa, mutta mahdollista. Tämä auttaa sinua ravitsemukseen, suun kautta otettaviin ehkäisyvalmisteisiin, säännölliseen liikuntaan ja positiiviseen asenteeseen elämään.

Kaikki tyttöjen synnytyksestä

Premenstruaalinen oireyhtymä on oireiden kompleksi, joka esiintyy kuukausittain kuukautiskierron toisella puoliskolla. Tytöissä taudilla on yksilöllinen kurssi, koska PMS-oireiden joukko on erilainen jokaiselle reilulle sukupuolelle. Muutama päivä ennen kriittisten päivien saapumista voi ilmetä päänsärkyä, ärtyneisyyttä, masennusta, pahoinvointia, oksentelua, vatsakipua tai sydämen aluetta, iho-ongelmia, turvotusta jne.. Ja vaikeammissa tapauksissa neuroosi kehittyy.

Tässä artikkelissa voit saada täydellistä ja kattavaa tietoa premenstruaalisesta oireyhtymästä: mitä se on, miten PMS tarkoittaa, mikä aiheuttaa oireyhtymän, ja millaisia ​​oireita ja tämän häiriön hoitoa.

ICP-konsepti

Premenstruaalinen oireyhtymä on lyhenne PMS. Tämä tauti on yhdistelmä erilaisia ​​kehon muutoksia ja häiriöitä, jotka vaikuttavat sekä fyysiseen että psyko-emotionaaliseen tilaan. Sille on ominaista suuri määrä oireita, jotka alkavat ilmetä 2-10 päivää ennen kuukautisten saapumista, keskimäärin ICP alkaa viikkoa ennen sääntelyä. Hormonisen epätasapainon lisäksi naisella on tänä aikana pulaa hivenaineista, mikä johtaa usein mielialan vaihteluihin ja epämukavuuden esiintymiseen.

Koska PMS: llä on syklinen luonne, sitä kutsutaan myös sykliseksi oireyhtymäksi, mutta tämän taudin englanninkielinen versio kirjaimellisesti tarkoittaa "premenstruaalista jännitysoireyhtymää". Tilastojen mukaan vain viidesosa alle 30-vuotiaista naisista joutuu kohtaamaan tämän oireyhtymän, kun taas alle 40-vuotiailla naisilla on jo yksi tai useampi PMS-ilmentymä puolessa tapauksista. Lisääntyneen iän loppuun mennessä 60%: lla naisista esiintyy premenstruaalisia oireita. Kaukaasialaisten rotujen naiset, jotka ovat alikantalaisia ​​ja joihin kohdistuu liiallista henkistä stressiä, ovat vaarassa.

Iän myötä PMS-oireiden puhkeamisen aika lisääntyy ja oireet pahenevat. PMS: n kuuluisin merkki on dramaattinen muutos mielialalla ja ärtyneisyydessä. Usein on vatsakipu ja maitorauhasen turvotus. Jotkut syklisen oireyhtymän oireet ovat samanlaisia ​​kuin raskaus, mutta mitä pidempään nainen on PMS: llä, sitä tarkemmin hän voi erottaa häiriön suunnittelusta.

Miksi ICP syntyy?

Valitettavasti modernilla lääketieteellä ei ole tarkkaa vastausta kysymykseen siitä, miksi synnyttää premenstruaalinen oireyhtymä. On olemassa monia erilaisia ​​teorioita, jotka selittävät tämän häiriön kehittymisen:

  • veden ja suolan tasapainon rikkominen, joka johtaa "vesimyrkytykseen";
  • allerginen reaktio endogeeniselle progesteronille;
  • psykosomaattinen luonne.

Todennäköisin ja todennäköisimmin PMS: n alkuperän hormonaalinen teoria, joka väittää, että PMS on seurausta kuukautiskierron toisen vaiheen hormoneista. Oikea hormonien yhdistelmä takaa naispuolisen kehon normaalin toiminnan:

  • Estrogeenit parantavat terveyttä, stimuloivat aivojen toimintaa ja lisäävät elinvoimaa;
  • liiallisella progesteronilla on rauhoittava vaikutus, joka johtaa syvennyksiin syklin toisessa vaiheessa;
  • androgeenit voivat vaikuttaa seksuaaliseen haluun, lisätä kykyä työskennellä ja energiaa.

Ovulaation jälkeen kuukautiskierron toisen vaiheen alussa naisen hormonaalinen tasapaino muuttuu täysin, elin voi reagoida eri tavalla tällaisiin muutoksiin. On tapauksia, joissa ICP siirrettiin seuraavalle sukupolvelle.

Ennaltaehkäisevän jakson endokriinisen epävakauden vuoksi kehossa esiintyy somaattisia ja psykovegetatiivisia muutoksia. Ne johtuvat hormonaalisesta "swingistä" koko syklin ajan ja reaktiosta heille sisäelinten aivoissa:

  • Kun estrogeeni on lisääntynyt, progesteronipitoisuus kasvaa ensin ja laskee sitten. Tämän vuoksi näkyviin tulee turvotuksia, rintarauhaset vahingoittuvat, sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta häiriintyy, paine hyppää, nainen tulee aggressiiviseksi ja ärtyneeksi;
  • lisääntyvällä prolaktiinituotannolla säilyy enemmän nestettä kehossa;
  • lisääntyvällä prostaglandiinitasolla, kasvullisilla verisuonihäiriöillä, ruoansulatuskanavan ongelmilla ja päänsärkyillä voi esiintyä.

Kaikki PMS: n syyt vähenevät hormonaaliseen epätasapainoon, mutta sen ilmenemisen syyt voivat olla seuraavia tekijöitä:

  • serotoniinin lasku, joka aiheuttaa PMS: n henkisiä oireita: melankoliaa, masennusta, repeytymistä;
  • alhainen B6-vitamiinin taso edistää nesteen kertymistä elimistöön, lisää maitorauhasen herkkyyttä, edistää äkillisiä mielialan vaihteluja;
  • magnesiumin puutos voi aiheuttaa takykardiaa, huimausta, päänsärkyä ja halu syödä makeisia;
  • tupakka - tupakoivat naiset kärsivät 2 kertaa todennäköisemmin PMS-oireista;
  • ylipaino-ongelmat - naiset, joiden painoindeksi on yli 30 yksikköä, kokevat todennäköisemmin PMS: n vaikutukset;
  • PMS voidaan periä;
  • monimutkainen synnytys, abortti, keskenmeno, gynekologinen kirurgia;
  • stressaavat tilanteet.

Lomakkeet, tutkinnot, vaiheet

Premenstruaalisen jännityksen oireyhtymä tai, koska sitä kutsutaan tavallisemmaksi, PMS: llä on erittäin laaja luokitus. Oireiden vakavuuden mukaan häiriöllä on seuraavat muodot:

  • turvotus - sille on ominaista jalkojen ja kasvojen turvotus sekä liiallinen hikoilu;
  • neuropsykkiseen muotoon on tunnusomaista, että emotionaalisessa taustassa on jyrkät laskut;
  • cephalgic - tärkein oire on voimakas päänsärky;
  • Kriisi - siihen liittyy terävä ja voimakas hyppy verenpaineessa;
  • Epätyypillinen - tyypillinen oire on kehon ja migreenin lisääntynyt t ° C;
  • sekoitettu - yhdistää häiriön eri muotojen oireet.

PMS: n vakavuus tytöissä voi olla vaikeaa ja helppoa. Ensimmäisessä tapauksessa ei esiinny enempää kuin 10 merkkiä, joista viisi on eniten. Lievällä asteella naisella ei ole enempää kuin viisi merkkiä, joista suurin on vain 2.

Taudin kolme vaihetta:

  1. Korvausta. Merkit ovat heikkoja tai eivät näy lainkaan, mutta kuukautisten alkaessa ne häviävät kokonaan.
  2. Subcompensated. Symptomatologia ilmaistaan ​​ja vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyyn. Kasvu iän naisten kanssa.
  3. Dekompensoitunut. Oireet ovat hyvin voimakkaita, mutta kriittisten päivien alkaessa ne häviävät välittömästi.

PMS: n kaikki muodot ja vaiheet ovat hoidettavissa, mutta tähän on käytettävä paljon aikaa ja vaivaa.

oireet

Ennakkosyntyneen oireyhtymän oireiden luettelo voi sisältää jopa 150 erilaista ilmenemismuotoa. Tämän tilan oireet ovat hyvin kirkkaita ja monipuolisia, ja joissakin tapauksissa PMS: n kliiniset oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin raskaus tai erilaiset gynekologiset sairaudet.

Jos tytöllä on PMS, jossa on enintään neljä oireita, tämä on normi. Jos on olemassa 4–10 merkkiä - kohtalaisen vakavan oireyhtymän, kun todetaan yli 10 oireita - vaikea vaihe, joka voi johtaa naisen vammaisuuteen. Jos tiedät kaikki PMS: n oireet, voit helposti erottaa tämän tilan muista sairauksista tai raskaudesta.

Fysiologiset oireet

Follikkelin repeytymisen jälkeen ja muna lähtee kohdusta, sen sijaan syntyy keltainen runko, joka vapauttaa progesteronia. Juuri tämä hormoni on toisen jakson aikana ennen kuukautisia, joka valmistaa kehon uudelle syklille ja edistää endometriumin kasvua. Progesteronipitoisuuden lisääntyessä saattaa ilmetä seuraavia syklisen oireyhtymän oireita:

  • vähentynyt seksuaalinen halu ja pahenee dramaattisesti välittömästi ennen kriittisiä päiviä;
  • kuiva tai liiallinen emättimen purkaus;
  • kehon turvotus ja maitorauhasen turvotus;
  • kasvojen turvotus, joka johtuu siitä, että neste säilyy kehossa;
  • ihottuman esiintyminen leukassa;
  • kipu vatsan vetämisessä;
  • ruokahaluttomuus ja gastronomiset mieltymykset voivat voimakkaasti olla suolainen tai makea;
  • usein halu juoda;
  • turvotus, ummetus, ripuli, ilmavaivat ja muut ruoansulatuskanavan ongelmat;
  • kipu lihaksissa ja nivelissä.

Vegeto-vaskulaariset ilmentymät

Liiallinen prostaglandiinipitoisuus kehossa PMS: n aikana johtaa ongelmiin sydän- ja verisuonijärjestelmässä, ja oireyhtymän kasvullisten ja verisuonien merkkien ilmentyminen:

  • verenpaineen lukemien ja verisuonten häiriöiden jyrkkä muutos;
  • pahoinvointi oksenteluun;
  • huimaus;
  • sydämen rytmihäiriöt;
  • surut.

Iän myötä syklinen oireyhtymä liittyy päänsärkyyn ja migreeniin.

Psyko-emotionaaliset oireet

Sykliseen oireyhtymään liittyvät mielenterveyshäiriöt ovat eniten havaittavissa muille, joten lähes kaikki tietävät emotionaalisista muutoksista PMS: n prekursorina. Mutta on muitakin tämäntyyppisiä oireita:

  • dramaattisesti muuttavat mielialaa;
  • masennus ja masennus;
  • ärtyneisyys;
  • unettomuus tai pitkäaikainen lepotila;
  • huomiotta huomiota;
  • voimakas aggressio;
  • itsemurha- ja paniikkikohtaukset (oireet, jotka ovat hyvin harvinaisia).

Jos PMS: ään liittyy vain vähäinen epäselvyys, ei ole syytä huolehtia, mutta vakavampien merkkien, kuten hermojen, hoito voi olla tarpeen.

Milloin se alkaa ja kuinka kauan se kestää

Monet naiset, varsinkin ne, jotka eivät ole koskaan kokeneet syklistä oireyhtymää, ovat kiinnostuneita siitä, kuinka monta päivää ennen kuukautisia se alkaa ja kuinka kauan ICP on. Premenstruaalisen oireyhtymän alkamisen tarkka ajoitus ei ole. Oireet kaikissa ilmenevät eri tavalla. Lievällä häiriötasolla 3-4 merkkiä voi esiintyä 2–10 päivän kuluessa ennen säätäjää, joista 1 tai 2 lausutaan. Kun vakava PMS alkaa, oireet näkyvät 3-14 päivää ennen kuukautiskiertoa. Tällöin voidaan laskea 5 tai useampia oireyhtymän merkkejä, joista 3 on selvästi ilmaistu.

Häiriön kesto on myös yksilöllinen, mutta useimmiten tyttöjen PMS kestää kuukautisten alkamisen. Jos oireet jatkuvat koko syklin ajan, on välttämätöntä kommunikoida asiantuntijan kanssa, koska tämä voi osoittaa muiden sairauksien esiintymisen. PMS-mastopatian, neuroosin, kilpirauhasen sairaus voidaan peittää. Jos oireet ilmenevät vain ennen kuukautisia, esiintyy todennäköisimmin gynekologisia sairauksia ja kasvaimia.

PMS-virta

PMS naisilla menee eri tavalla. Joissakin tapauksissa oireet ilmenevät samaan aikaan ja kulkevat säädön alkamisen myötä. Vakavammissa tapauksissa potilaan tila vuosien varrella voi vain pahentua, ja oireiden määrä kunkin syklin aikana kasvaa jatkuvasti. Vaikeissa tapauksissa PMS: n oireet eivät häviää kriittisten päivien alkamisen jälkeen, mutta ne pysyvät jopa niiden valmistumisen jälkeen, ajan myötä aika, jossa ei ole esirauhasen oireita, vähenee merkittävästi. Tämä johtaa vammaisuuteen. On tapauksia, joissa syklisen oireyhtymän merkit näkyvät vaihdevuosien aikana. Tällä ehdolla on nimi "muunnettu ICP".

Naiset, joilla on lievä PMS, voivat kokea lievää pahoinvointia, joka ei vaikuta haitallisesti elämänlaatuun. Vakava oireyhtymä vaikuttaa yksityisyyden suojaan, johtaa vammaisuuteen, ja joissakin tilanteissa vaaditaan vammaisuustodistuksen antaminen.

diagnostiikka

Kokenut asiantuntija voi helposti diagnosoida PMS: n naisen oireista, varsinkin jos heidän ilmentymisensä on tietty suhdanne. Tämä sairaus on poikkeus lääketieteellisiin sääntöihin, koska potilas voi kertoa asiantuntijalle enemmän ICP: n merkkeistä kuin tutkimus ja tutkimus. PMS: n diagnosoinnissa käytetään kuitenkin useita tutkimuksia ja analyysejä:

  • puhuminen potilaan kanssa hänen fyysisestä ja emotionaalisesta hyvinvoinnista ja tietojen kerääminen PMS-merkkeistä;
  • verikoe veren hormonien pitoisuudelle;
  • Rintakehän ultraäänitutkimus, jos on raskautta ja kipua;
  • Röntgenkuvat;
  • CT ja MRI;
  • päivittäinen virtsanalyysi;
  • verenpaineen mittaus;
  • erikoistuneiden asiantuntijoiden (neuropatologi, psykologi, neurologi, kardiologi jne.) lisäneuvottelut.

Jotta helpompaa ja nopeampaa saada tarkkaa diagnoosia ja määrätä tehokas hoito, gynekologit suosittelevat, että kaikki lisääntymisikäiset naiset pitävät kuukautiskierron. On välttämätöntä merkitä paitsi kuukautisten alkua ja loppua, myös tunteita koko kuukautiskierron ajan.

hoito

Ei jokainen nainen tietää, mitä tehdä premenstruaalisen oireyhtymän ilmenemismuotojen kanssa, miten päästä eroon niistä ja estää ulkonäkö tulevaisuudessa. PMS-hoidon tulisi olla kattava. Jotta lääkehoito antaisi maksimaalisen tuloksen, naisen täytyy muuttaa elämäntapaansa ja ravitsemustaan ​​täysin. Erittäin hyvä vaikutus epämiellyttävien oireiden poistumiseen, kun PMS näyttää kasviperäisiä hoitoja, aromaterapiaa ja joogaa. Kirjoitamme tarkemmin kaikki oireyhtymän hoitomenetelmät.

Elämäntapa

Lääkehoito PMS ei tuota vakaa ja pitkäikäistä tulosta, jos nainen ei muuta hänen elämäntapaansa. Ennaltaehkäisevän oireyhtymän negatiivisten oireiden estämiseksi päivittäistä rutiinia on muutettava. Survive ICP auttaa seuraavia suosituksia:

  • sinun on varmistettava asianmukainen lepo kehollesi, sillä sinun täytyy nukkua 8-10 tuntia päivässä. Useimmat naiset, joilla on lievä PMS, ovat normaalin nukkumisen jälkeen huomanneet, että heidän tilansa on parantunut merkittävästi. Täysi lepo eliminoi ahdistusta ja ärtyisyyttä, vähentää aggressiotasoa, parantaa koskemattomuutta. Jos unihäiriöissä on ongelmia, ilta kävelee ja huoneen ilmanvaihto voi päästä eroon unettomuudesta;
  • Masennustilan voittamiseksi sinun on käytettävä järjestelmällisesti 2-3 kertaa viikossa. Liikunta lisää endorfiinin määrää veressä, mikä parantaa mielialaa ja hyvinvointia. Positiivinen vaikutus kehoon voi olla jooga, tanssi, kehon joustavuus, lenkkeily ja muut kohtuulliset kuormat;
  • hyvää ravitsemusta olisi täydennettävä ottamalla käyttöön vitamiinikomplekseja, jotka sisältävät magnesiumia ja B6-vitamiinia, E, A. Tämän koostumuksen ansiosta voidaan poistaa PMS: n selkeät oireet: vähentää sykettä, poistaa unettomuus, ahdistus, väsymys ja ärtyneisyys;
  • sinun täytyy välttää stressaavia tilanteita ja ohjata ajatuksiasi myönteiseen suuntaan, jotta tämä käytäntö jooga ja meditaatio;
  • sukupuolen pitäisi olla säännöllinen. Aktiivinen sukupuolielämä lievittää stressiä, poistaa huonoja tunteita, parantaa koskemattomuutta ja lisää endorfiinien tasoa.

ruoka

Oikea ja tasapainoinen ruokavalio PMS: n avulla auttaa poistamaan tämän tilan epämiellyttävät oireet. Jos esimerkiksi pienennät kulutetun kofeiinin määrää, toisin sanoen juoda vähemmän kahvia, Coca-Cola ja älä syö suklaata, voit poistaa mielialan vaihtelut ja järjetöntä ahdistusta.

Ruokavalio ei saisi olla tiukka, on tärkeää, että ruokavaliossa oli paljon kalsiumia ja kuituja sisältäviä elintarvikkeita. Tämä ruoka parantaa suolistoa ja poistaa ylimääräisen veden kehosta. Ruokavalion tulisi koostua 75% hiilihydraateista, 15% proteiineista ja vain 10% rasvoista.

Rasvaisen, mausteisen ja mausteisen ruoan määrä on parempi rajoittaa, koska se estää maksan osallistumisen estrogeenien vaihtoon. Lisäksi on parempi poistaa naudanliha ruokavaliosta, koska se on keinotekoisen estrogeenin lähde.

On parempi juoda yrttiteetä, juuri puristettua sitruunamehua, porkkanaa ja puhdasta juomavettä. Alkoholijuomia tulisi rajoittaa, koska ne huuhtovat vitamiineja ja kivennäisaineita elimistöstä, ja alkoholin vaikutuksesta maksa on pahempaa selviytyä hormonien käytöstä.

Ruokavalion pitäisi olla murto-osa. Jotta vältytään ylikuumenemiselta ja ylläpidetään tarvittavaa insuliinitasoa veressä, sinun täytyy syödä 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina.

Koska PMS: lle on ominaista ruokahalu hyppää, on aivan luonnollista, että juuri ennen kuukautisia nainen voi haluta jotain suolaista tai "haitallista", ei ole mitään huolta, joskus sinun täytyy vastata kehosi tarpeisiin, jotta olisit mukavampi.

lääkkeet

Koska PMS: llä on hyvin suuri määrä oireita, premenstruaalisen oireyhtymän hoito on oireenmukaista. PMS: n varoja on käytettävä vain reseptillä. PMS: ää voidaan hoitaa seuraavilla lääkeryhmillä:

  • emotionaalisten tippojen vähentämiseksi, masennuksen ja ärtyneisyyden poistamiseksi, rauhoittavia aineita määrätään yhdessä psykoterapian ja rentoutumisjaksojen kanssa;
  • poistaa vatsan ja alaselän kipua sekä lievittää päänsärkyä ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet - Nimesulidi, Ketanov, Ibuprofeeni;
  • diureetteja voidaan määrätä ylimääräisen nesteen poistamiseksi kehosta ja erittelemään turvotusta PMS: ssä;
  • Jos testien ja testien tulokset ovat osoittaneet, että kuukautiskierron toisen vaiheen aikana on hormonaalisia häiriöitä, voidaan määrätä hormonihoitoa, joka sisältää gestageenit. Medroksiprogesteroniasetaattia tai Duphastonia tulee juoda kuukautiskierron 16. päivästä 25. päivään;
  • vähentää ärtyneisyyttä, hermostuneisuutta, aggressiivisuutta, unettomuutta ja muita PMS: n neuropsykiatrisia ilmenemismuotoja, rauhoittavia aineita ja masennuslääkkeitä määrätään - Rudotel, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks, Tazepam jne. Ne on otettu syklin toisessa vaiheessa 3. päivänä. oireita;
  • jos PMS: llä on kriisi tai kefalginen muoto, Parlodel tulee juoda syklin toisessa vaiheessa. Jos testit osoittavat kohonneita prolaktiinitasoja, tämä lääke tulisi juoda jatkuvasti;
  • edemaattisessa tai kefalgisessa muodossa antiprostaglandiinin antaminen on määrätty syklin 2. vaiheelle - Naprosiini, Indometasiini;
  • Jos serotoniini- ja histamiinitasot lisääntyvät, antihistamiinihoito on määrätty. Sinun on ensin seurattava, kun ensimmäiset PMS-merkit tulevat esiin, ja seuraavassa syklissä, 2 päivää ennen oireyhtymän alkamista, antihistamiineja tulee ottaa kuukautisten toiseen päivään saakka;
  • parantaa verenkiertoa pitäisi juoda 3 viikkoa Nootropil, Aminolol tai Grandaksin;
  • neurotransmitterin aineenvaihdunnan normalisoimiseksi keskushermostojärjestelmässä, kun kehitetään kefalgisia, neuropsykkisiä ja teräviä PMS-muotoja, Difenin tai Peritol tulisi ottaa. 3-6 kuukauden kesto;
  • lisäksi lääkäri voi määrätä homeopaattisia korjaustoimenpiteitä Remensia tai Mastodinonia sekä ottaa vitamiinikomplekseja masennukseen.

Folk-korjaustoimenpiteet

Perinteisen lääketieteen menetelmien terapeuttisen vaikutuksen parantamiseksi on parasta täydentää perinteistä hoitoa. Taistelussa PMS: ää vastaan ​​yrtit auttavat parhaiten, voit valmistaa kamomillaa, piparminttua, johanneksen virvoitusjuomaa, kermavaahtoa ja muita kasviperäisiä teetä. Myös hyvä vaikutus antaa äidinmaidon tai valerianin infuusion. Heidän täytyy ottaa 30 tippaa 3 kertaa päivässä.

Jos nainen ei ole allerginen, voit harjoittaa aromaterapiaa, ja koostumus koostuu erilaisista eteerisistä öljyistä, kuten laventeli, geranium, ruusu, bergamotti, kataja, basilika ja salvia. Kotona voit ottaa rentouttavan kylpyamme 2 viikkoa ennen kuukautisten alkua, joka riittää pudottamaan pari tippaa edellä mainittuja öljyjä veteen.

ennaltaehkäisy

Ennaltaehkäisevän oireyhtymän kehittymisen estämiseksi on noudatettava yksinkertaisia, mutta erittäin tehokkaita suosituksia:

  • tartu ruokavalioon. Ruokavalion tulisi olla tasapainoinen, siihen olisi ehdottomasti sisällyttävä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia. Voit kuluttaa näitä elementtejä vitamiinikompleksien koostumuksessa;
  • valvoa kehon painoa, älä salli ylikuumenemista ja kovaa ruokavaliota;
  • älä anna kehollesi kovaa fyysistä rasitusta ja älä anna periksi psyko-emotionaalisille häiriöille;
  • johtaa terveelliseen elämäntapaan, luopua huonoista tottumuksista ja käyttää järjestelmällisesti;
  • harjoittaa säännöllisesti suojattua sukupuolta, mieluiten säännöllisen kumppanin kanssa;
  • mene gynekologin rutiinitarkastuksiin vähintään kerran puolessa vuodessa;
  • Hormonihoidon nimittämisen yhteydessä ota kaikki lääkkeet kokoonpanossaan ajoissa ja ilmoita myös asiantuntijalle terveydentilasi muutoksista, jotta se voi muuttaa tai peruuttaa lääkkeen ajoissa ilman terveydelle haitallista vaikutusta.
  • jos PMS esiintyy, älä koskaan käsittele sitä itse, kaikki hoitomenetelmät on sovitettava yhteen lääkärisi kanssa.

Naisten arvostelut

Annamme palautetta useilta naisilta, jotka ovat kohdanneet PMS: n elämässään:

Ennen joka kuukausi minusta tuli todellinen huijaus, ja halusin riitellä jonkun kanssa niin paljon. Oma gynekologi ei suositellut kärsimään hermostuneisuutta, vaan juomaan Remens-kurssin. Nyt ja kuukausittain mene säännöllisesti, eikä PMS: ää ole;

Kun minulla on PMS, merkki on yksinkertaisesti huono, aggressiivisuus ja ärtyneisyys ovat ylivoimaisia. Vaikka en aio mennä lääkäriin, aloin juoda vitamiineja B6, kävelen enemmän kadulla, menin urheiluun, tuntui olevan helpompaa, enkä saa sukulaisiani niin paljon mielialan vaihteluja;

Minun PMS alkoi ilmaantua, kun aloin ottaa suun kautta otettavia ehkäisyvälineitä, ennen kuin ei ollut sellaista asiaa, mutta nyt 5-6 päivää ennen kuukautisia esiintyy villi zhor, rintakehä turvotetaan ja sattuu pahasti, vetää alavatsan ja hermot ovat yleensä vieressä. Aion mennä lääkäriin vaihtamaan lääkettä. Kuten kävi ilmi, PMS on erittäin huono häiriö sekä minulle että ympärillä oleville ihmisille.